söndag 4 januari 2015

Hemma igen

Har precis kommit hem från gym passet, skulle köra bröst och armar men det var så mycket folk på gymmet så jag byte och körde axlar och rygg istället. Det var mycket lättare att övningarna till rygg o axlar. Igår körde jag ben o mage och idag har jag träningsverk kan knappt gå, har aldrig gillat att träna ben men nu börjar det bli kul är roligt att pressa sig i benpress o squats.

fredag 2 januari 2015

Snabb PW

Nu är jag hemma igen efter en PW på en timme med hundarna. Nu blir det mat fixa lite hemma sen ett gym pass. Kommer köra Axlar och rygg idag.

Första gym passet i år

Igår var jag och körde första gym passet år 2015, bröst och armar. Försöker öka vilket lite varje pass för att öka i volym, funkar bra. Kör allt tyngre första set och orkar jag kör jag vidare men igår fick jag sänka vikten lite på set 2 o 3. Efter gym passet blev de återhämtning med Mutant Rehab från www.gymgrossisten.se och stekt ägg med sallad.